Московское время
:
EUR 75.79 USD 61.77
Курс валют на 24.04.2018
exclusive / Наука

Ученые нашли способ отучить людей откладывать важные дела на потом‍

Ученые обнаружили метод, который позволит отучить людей откладывать свои дела. Сегодня эта проблема актуальна для многих, уверят психологи. Победить прокрастинацию поможет когнитивная поведенческая терапия.



Ученые Стокгольмского университета (Швеция) уверены, что привычка откладывать важные дела представляет собой довольно обыденный феномен современной жизни социума. Его бывает сложно преодолеть, а в первое время люди даже не придают проблеме особого значения. Впоследствии эта проблема начинает заметно мешать в повседневной жизни, вселяя беспокойство, затяжное чувство стыда, а также развивая разного рода комплексы.

Подчеркивается, что откладывание дел способно оказать влияние даже на здоровье. Причина в том, что привычка не считается клиническим расстройством, соответственно методов ее лечения просто нет. Розенталь с коллегами уверены, что в данном вопросе можно рассчитывать на когнитивную поведенческую терапию. Последняя направлена на корректировку проблемного поведения, за счет замены отрицательных привычек полезными. Удалось доказать, что такая терапия оказывает помощь в лечении отдельных расстройств психики, включая фобии. Команда исследователей проводит дополнительные исследования и новые эксперименты, способные добавить материалов в подтверждение того, что терапия может побороть прокрастинацию.
Автор: Валерий Антонов
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости