Московское время
:
EUR 69.30 USD 58.84
Курс валют на 13.12.2017
Здоровье

Ученые назвали главные факторы развития бессонницы

Ученые из Италии озвучили факторы, которые влияют на возникновение бессонницы. Они считают, что главными причинами являются возраст, расстройство психики и даже пол.

Ученые назвали главные факторы развития бессонницы


Девушки намного чаще страдают от бессонницы, и напрямую на это влияют гормональные сбои. Проблемы со сном могут возникнуть во время менструации, беременности и менопаузы. Тревоги о личной жизни или работе и другие стрессовые ситуации – это еще один повод для развития расстройства сна. Ученые советуют заняться медитацией и больше времени проводить на свежем воздухе. Отсутствие сна часто считается предвестником проблем с психикой. Чтобы нормализовать сон, сначала обязательно нужно обратиться к психотерапевту и разобраться с основной причиной стресса. Бессонница также мучает людей старше 60 лет,, это связано с изменениями в организме и новым режимом.
Автор: Иванюк Екатерина
Читайте также
Загрузка...
Добавление комментария
Последние новости