EUR 75.39 USD 66.43
Курс валют на 15.12.2018
Здоровье

Ученые назвали главные факторы развития бессонницы

Ученые из Италии озвучили факторы, которые влияют на возникновение бессонницы. Они считают, что главными причинами являются возраст, расстройство психики и даже пол.



Девушки намного чаще страдают от бессонницы, и напрямую на это влияют гормональные сбои. Проблемы со сном могут возникнуть во время менструации, беременности и менопаузы. Тревоги о личной жизни или работе и другие стрессовые ситуации – это еще один повод для развития расстройства сна. Ученые советуют заняться медитацией и больше времени проводить на свежем воздухе. Отсутствие сна часто считается предвестником проблем с психикой. Чтобы нормализовать сон, сначала обязательно нужно обратиться к психотерапевту и разобраться с основной причиной стресса. Бессонница также мучает людей старше 60 лет,, это связано с изменениями в организме и новым режимом.

Читайте также: В Архангельской области выпускают чай с беломорской ламинарией

Автор: Иванюк Екатерина


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости