Московское время
:
EUR 75.92 USD 65.53
Курс валют на 17.10.2018
Общество

Ученые рекомендуют есть сладкое утром чтобы похудеть

Ученые Тель-Авивского университета порекомендовали желающим похудеть есть сладкое утро. В результате их экспериментов испытуемые сбросили порядка 6 кг за месяц.



В исследовании участвовали 144 человека возрастом от 20 до 65 лет. Они придерживались низкокалорийной диеты, в рамках которой употребляли от 1400 до 1600 калорий. Испытуемых разделили на 2 группы: первая на завтрак ела сладости, вторая - нет. Спустя 2 недели выяснилось, что все скинули большое количество веса. Но спустя еще 14 дней оказалось, что те, кто ел сладкое на завтрак, потеряли еще 1-2 кг, а вторая группа начала набирать вес обратно.

Ученые предполагают, что связан эффект с выработкой грелина - гормона голода. Он связан, в частности, с чувством счастья, которое возникает от употребления вкусной еды. Те, кто ели сладкое, испытывали меньше дискомфорта в связи с ограничениями в диете, поэтому эффективнее сбрасывали вес. А сладость, которая съедалась сутра, успевала за день переработаться в энергию и не отложилась в виде лишних килограмм.

Читайте также: Режиссёр Гильермо дель Торо рассказал, как однажды испугался «ужасно спроектированного» НЛО

Автор: Семен Зайцев


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости