Московское время
:
EUR 76.50 USD 65.98
Курс валют на 13.10.2018
Общество

Психологи советуют планировать досуг на новогодних выходных во избежание стресса

Для того, чтобы новогодние праздники оставили только приятные воспоминания, психологи планируют заранее планировать свой досуг и не переедать. Соблюдая эти простые советы, можно избежать стресса и раздраженности во время каникул в кругу семьи и друзей.



Психологи уверяют, что важно научиться говорить «нет» тем делам и планам, которые уже точно можно не успеть выполнить. Попробуйте разделить их на несколько списков, в одном из них будут дела, которые еще реально сделать. Но важно обозначить точные сроки, и они должны быть реалистичными, а не трудновыполнимыми на данный момент.

Во втором списке укажите планы, которые можно перенести на следующий год. Можно подробно расписать пути их реализации и методы, которые потребуются для их выполнения. В последнем списке должны оказаться дела, которые точно не будете делать. Взвесьте все «за и против», возможно, это не так важно, чтобы уделять время.

Чтобы избежать стресса в предновогодней суете и во время насыщенных каникул, не пытайтесь выполнять все запланированные дела идеально. Из-за нехватки времени это будет сделать крайне сложно, что грозит очередными разочарованиями.

Читайте также: Эксперты: Японская практика какеибо сэкономит до 35% бюджета в месяц

Автор: Ирина Доброва


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости