Московское время
:
EUR 75.18 USD 65.59
Курс валют на 21.11.2018
Наука

Ученые составили рейтинг опасных для здоровья утренних привычек

Человек на протяжении всей жизни формирует определенные правила поведения, многие из которых могут оказаться опасными. Ученые изучили вопрос и составили рейтинг вредных утренних привычек.



Резкий подъем с постели, спровоцированный будильником, знаком многим людям. Такая привычка вызывает выброс гормонов стресса, которые могут привести к нарушению сердечного ритма, агрессии, перепадам давления, обморокам, нарушению кровоснабжения, повреждению позвоночника. Медики рекомендуют не «подрываться» с кровати, а окончательно отойти ото сна и медленна встать.

Утро не желательно начинать с мыслей о проблемах и хватания за популярные девайсы. Уравновешенное начало дня хорошо влияет на психологическое состояние, эмоции и нервную систему.

При умывании желательно не использовать горячую воду, вызывающую негативное воздействие на волосяные луковицы и кожу. Контрастный или умеренный душ, наоборот, зарядит бодростью до конца дня.

Последним в списке вредных привычек значится кофе, негативно влияющий на пищеварение и желудок. Регулярное употребление этого напитка может вызвать гастрит.

Ранее ученые составили рейтинг полезных для здоровья сердца привычек.

Читайте также: Ученые: Томаты и фрукты позволяют улучшить состояние легких курильщиков

Автор: Джанабилова Татьяна П


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости