Московское время
:
EUR 75.33 USD 61.75
Курс валют на 26.04.2018
exclusive / Наука / Важно

Ученые составили рейтинг опасных для здоровья утренних привычек

Человек на протяжении всей жизни формирует определенные правила поведения, многие из которых могут оказаться опасными. Ученые изучили вопрос и составили рейтинг вредных утренних привычек.

Ученые составили рейтинг опасных для здоровья утренних привычек


Резкий подъем с постели, спровоцированный будильником, знаком многим людям. Такая привычка вызывает выброс гормонов стресса, которые могут привести к нарушению сердечного ритма, агрессии, перепадам давления, обморокам, нарушению кровоснабжения, повреждению позвоночника. Медики рекомендуют не «подрываться» с кровати, а окончательно отойти ото сна и медленна встать.

Утро не желательно начинать с мыслей о проблемах и хватания за популярные девайсы. Уравновешенное начало дня хорошо влияет на психологическое состояние, эмоции и нервную систему.

При умывании желательно не использовать горячую воду, вызывающую негативное воздействие на волосяные луковицы и кожу. Контрастный или умеренный душ, наоборот, зарядит бодростью до конца дня.

Последним в списке вредных привычек значится кофе, негативно влияющий на пищеварение и желудок. Регулярное употребление этого напитка может вызвать гастрит.

Ранее ученые составили рейтинг полезных для здоровья сердца привычек.
Автор: Джанабилова Татьяна П
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости