Московское время
:
EUR 75.21 USD 61.66
Курс валют на 25.04.2018
exclusive / Наука / Важно

Эксперты рассказали, как надо пить кофе для лучшего здоровья

Эксперты рассказали о правильном методе употребления кофе. Рекомендации позволят убрать негативное воздействие стимулирующего напитка на организм. Крепкий кофе ускоряет метаболизм, однако это может отрицательно отразиться на состоянии сердечно-сосудистой системы и снизить содержание в организме кальция.

Эксперты рассказали, как надо пить кофе для лучшего здоровья


По указанным причинам специалисты рекомендуют снизить уровень потребления напитка и пить его без сахара. В качестве добавки можно использовать корицу, мед либо сироп, что позволит улучшить вкус без повышения калорийности. Не рекомендуется добавлять сливки из-за их способности разрушать полезные качества кофе и плохого усвоения организмом. В качестве замены можно использовать миндальное, кокосовое, банановое либо соевое молоко.

Организму вредит избыток кофе, проявляясь не только в сердечно-сосудистой системе, но и в психологической сфере. Эксперты считают наиболее допустимым максимумом употребления 3 чашки в день, а также предупреждают о вероятном развитии кофейной зависимости. Черный кофе фактически входит в состав легких наркотических веществ, воздействующих на нервную систему. У множества лиц после злоупотребления напитком постепенно развивается раздражительность, тревожность, тошнота, появляется учащенное сердцебиение. Данные симптомы указывают на избыток кофеина в организме.
Автор: Валерий Антонов
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости