Московское время
:
EUR 76.18 USD 62.60
Курс валют на 27.04.2018
exclusive / Наука

Эксперты назвали продукты, которые заставят мозг работать

Для того, чтобы мозг осуществлял работу в оптимальном режиме, нужно позаботиться о правильном питании. Эксперты назвали продукты, которые поспособствуют нормальному течению деятельности главного органа ЦНС.

Эксперты назвали продукты, которые заставят мозг работать


Чтобы мозг работал хорошо, диета должна состоять из овощей и фруктов. Ученые акцентируют внимание на яблоках и брокколи.

Отличным источником витамина К и бора является спаржевая капуста. Яблоки выступают своеобразной защитой от окислительного стресса. Последний способствует нарушению работы памяти и ухудшению когнитивных функций.

Также следует не забывать о какао-бобах, источником которых может быть шоколад, морской и жирной рыбе, содержащей омега-3 и полиненасыщенные кислоты. Также в ней есть витамины, необходимые мозгу. Их же можно получать и из орехов, сообщает Planet Today.
Автор: Валерия Орлова
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости