EUR 75.71 USD 66.24
Курс валют на 11.12.2018
Наука

Ученые назвали самое правильное время для ужина

Ученые из США назвали наиболее благоприятное время для ужина. Они решили проверить, насколько полезен режим питания, при котором всю еду разрешается принимать только до полудня, а далее человек голодает.



В научном эксперименте приняли участие восемь мужчин, пребывающих в преддиабетическом состоянии. Половина испытуемых завтракали до 9 часов утра, а ужинали через шесть часов. Все остальное время им запрещалось принимать какую-либо пищу. Отмечается, что соответствующий режим благоприятно отражается на обмене веществ.

Результат исследования показал, что прием пищи до обеда снижает риск повышения сахара в крови и развития заболеваний сердца. Кроме этого, у участников уменьшалось желание есть что-либо вечером.

По словам одного из авторов исследования, питание должно соответствовать биологическим часам. Все дело в том, что организм человека запрограммирован делать определенные вещи в то или иное время. Когда прием пищи совпадает с ритмами, это положительным образом отражается на здоровье.

Читайте также: Инопланетный корабль появился возле МКС на расстоянии «вытянутой руки»

Автор: Валерия Орлова


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости