Московское время
:
EUR 76.18 USD 66.88
Курс валют на 18.08.2018
Открытия

Ученые: Употребление бананов во время тренировок делает мышцы сильнее

Ученые доказали, что употребление бананов во время тренировок делает мышцы сильнее и придает спортсменам дополнительную энергию. Также было обнаружено, что фрукт способен снижать и уровень физиологического стресса.

Ученые: Употребление бананов во время тренировок делает мышцы сильнее


На протяжении шести лет велосипедисты во время тренировочного процесса употребляли воду, бананы и протеиновые коктейли, богатые белками. Ученые обнаружили, что вода не способствовала повышению выносливости, и не снижала уровень болевого порога у спортсменов. Употребление бананов оказывало положительное воздействие на показатели велосипедистов: они меньше чувствовали боль, становились более выносливыми и энергичными.

Ранее считалось, что во время тренировок желательно употреблять только воду для восполнения дефицита жидкости в организме. После проведенного исследования специалисты рекомендуют включить в тренировочный процесс употребление бананов, что позволит снизить уровень физиологического стресса в человеческом организме.

Читайте также: Ученые нашли самый старый участок земной коры

Автор: Бонни Динара
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости