Московское время
:
EUR 76.05 USD 65.75
Курс валют на 16.10.2018
Наука

Ученые рассказали, когда не нужно пить много воды

Ученые считают, что очень большое количество воды может пагубно сказаться на здоровье человека. Они назвали, при каких обстоятельствах не нужно выпивать огромное количество жидкости.



Ходит много легенд о том, что утром до завтрака необходимо выпивать стакан воды. В течение дня объём потребленной жидкости должен достигать двух литров. Диетологи считают, что это поможет вернуть коже молодость, наладить обмен веществ, всегда оставаться в хорошей форме.

В то же время иногда человек может выпить слишком много воды. В таких случаях это будет наносить вред здоровью. Считается, что превышение необходимого количества нарушает естественный баланс соли. Когда ее число снижается, наступает гипонатриемия.

Чаще всего такое состояние фиксируется у спортсменов, которые пьют огромное количество воды после очередного соревнования. Все это способствует опуханию клеток. Впоследствии появляется тошнота, рвота и судороги. Кроме этого, могут развиться проблемы почками, печенью и сердцем.

К дискомфорту может привести потребление большого количество воды во время застолья или после него. Огромное число жидкости выпивается в процессе длительной и интенсивной тренировки. В таком случае специалисты советуют обратить внимание на кокосовую воду, которая богата на магний, калий, витамин С, клетчатку. В то же время необходимо быть осторожными с ароматизаторами.

Читайте также: Ученые: Уничтожить человечество может удушье, астероид и глупость

Автор: Валерия Орлова


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости