Московское время
:
EUR 76.06 USD 66.89
Курс валют на 17.08.2018
Наука

Ученые назвали повышающие аппетит продукты

Ученые назвали продукты, повышающие аппетит сразу после еды. Чтобы похудеть, необходимо исключить из рациона соль, яблоки и глутамат натрия.

Ученые назвали повышающие аппетит продукты


Яблочная диета хорошо знакома беременным, которые за несколько дней сбрасывают вредящие плоду килограммы, но мучаются от постоянного чувства голода. Фрукт повышает кислотность желудочного сока и ускоряет моторику желудка, поэтому желательно заедать его апельсином или парой орехов.

Сам глутамат натрия не вызывает чувство голода. Усилитель вкуса приучает человека к определенной пище, обычно фастфуду, который в свою очередь провоцирует ожирение. Острые специи, такие как перец, гогошары, чили, имбирь, горчица способствуют повышению аппетита из-за стимуляции выработки желчи и желудочного сока. Кусочек хлеба поможет нейтрализовать эффект от восточных пряностей.

Соленая пища настраивает организм на активную работу, поэтому есть риск переесть. Сладости могут заглушить голод на полтора часа, но по истечении этого времени аппетит усилится. Налегать на десерты натощак ученые не рекомендуют. Такая привычка может выработать устойчивость к инсулину и привести к развитию диабета.

Ранее ученые доказали бесполезность чаев для похудения.

Читайте также: Зонд Dawn вплотную приблизится к Церере

Автор: Джанабилова Татьяна П
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости