Московское время
:
EUR 76.05 USD 65.75
Курс валют на 16.10.2018
Шоу-бизнес

Учёные: Обилие фруктов в рационе приводит к ожирению

Учёные утверждают, что обилие разнообразных фруктов в рационе питания приводит к неминуемому ожирению. Оказалось, что содержащаяся в них фруктоза способствует появлению у человека внутрибрюшного жира.



Уже давно известно, что для того, чтобы похудеть, нужно урезать общую калорийность своего меню за сутки. Именно поэтому люди с лишим весом чаще всего налегают на овощи и фрукты, употребляя их в больших количествах, даже не подозревая, что всё это ведёт к ожирению. Специалисты в области питания и диетологии провели исследование с привлечением добровольцев, которые питались преимущественно свежими фруктами.

В результате у большинства из них заметно увеличилось количество внутрибрюшного жира, что учёные легко объясняют наличием во многих фруктах фруктозы. Как оказалось, в отличие от глюкозы, она не высвобождает дополнительную энергию при переваривании, а сразу преобразуется в жир.



К наиболее калорийным и богатым фруктозой фруктам и ягодам, способствующим появлению ожирения, специалисты отнесли бананы, виноград и авокадо. Последний многие любители диет часто употребляют именно на ужин, забывая о том, что всего в 100 граммах фрукта без дополнительных добавок содержится более 180 ккал.

Читайте также: Астрономы обнаружили «чудовищную» чёрную дыру, пожирающую Вселенную

Автор: Марина Андреева


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости