Московское время
:
EUR 76.05 USD 65.75
Курс валют на 16.10.2018
Наука

Учёные рассказали, как «перезапустить» свой мозг

Учёные провели аналогию между мозгом и современным гаджетом: часто для перезапуска устройства его нужно выключить и снова включить, что-то подобное требуется и человеку. Если не делать этого с помощью специальных методик по расслаблению, нервная система окажется перегруженной, и «перезапуск» организма произойдёт сам по себе – в виде неожиданного обморока и иных сбоев.



Для того чтобы находиться в гармонии с собой, специалисты рекомендуют прислушиваться к себе, к своим внутренним потребностям, заниматься творчеством, повышать уровень знаний, побороть свои страхи. Для того чтобы «перезапустить» мозг, необходимо регулярно выделять для себя время на «целительную» тишину. Во время такого отдыха важно отбросить все мысли и погрузиться в «небытие», слушая лишь стук сердца и дыхание.

Перегрузка своего тела и нервной системы чревата огромными проблемами для здоровья, предупредили учёные. Организм может стойко «держаться» какое-то время, но затем, истратив все запасы энергии, наступит нехватка ресурсов для восстановления. Болезни лучше заранее предупреждать, чем впоследствии лечить, потому разумный баланс между работой и отдыхом в этом случае крайне важен.

Читайте также: Физиолог из Нидерландов научил человека дышать под водой

Автор: Воробьева Алина


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости