Московское время
:
EUR 74.18 USD 64.07
Курс валют на 20.06.2018
exclusive / Здоровье / dzen

Учёные: Диеты влияют на хрупкость костей

Учёные в ходе многолетнего эксперимента выяснили, что диеты влияют на хрупкость человеческих костей. Всего 5% сброшенного веса могут увеличить шанс перелома в три раза.

Учёные: Диеты влияют на хрупкость костей


40 лет подряд американские и канадские учёные собирали данные о людях, избавившихся от лишнего жира. Сопоставив информацию о состоянии скелета и массе тела разных добровольцев, исследователи пришли к выводу, что похудение отрицательно сказалось на прочности костной ткани. Так, похудев всего на 5% от общего веса, кости человека становятся в три раза менее прочными. Это связано с тем, что баланс жизненно необходимых веществ в организме становится нарушен.

Причём наскоро сброшенные килограммы наносят телу куда больший ущерб, чем постепенное похудение. Особенно актуальна такая статистика для людей старше среднего возраста. Диетологи рекомендуют пожилым внимательней отнестись к своему рациону питания, включив в него продукты, содержащие кальций и витамин D, а также поддерживать скелет ежедневными физическими упражнениями.

Читайте также: Ученые: Курение является главной причиной ранней смерти мужчин

Автор: Долгих Анна
Добавление комментария
Последние новости