Московское время
:
EUR 76.18 USD 66.88
Курс валют на 18.08.2018
Здоровье

Названы продукты, делающие людей счастливее

Доктор медицины Моник Телпо считает, что с лечением депрессий правильная диета может справиться лучше, чем лечение медикаментами. Было названо 10 продуктов, способных поднять настроение.

Названы продукты, делающие людей счастливее


Одним из полезных, но при этом вкусных продуктов является клубника. Она содержит много полезных веществ, которые помогают стимулировать работу мозга и нервной системы, а также поднимает настроение. Клубника полезна в свежем или замороженном виде, а вот в виде варенья таковой её не назовешь.

От орехов мозг начинает работать продуктивнее, да и нервная система приходит к балансу. Кроме того, они способны уменьшить стресс и улучшить сон. Исключением является мускатный орех, который может привести к неприятным последствиям и даже смерти.

Авокадо или его масло помогает улучшить работоспособность и подавить усталость. Бананы в свою очередь способны вызывать чувство эйфории, но только без термических обработок. Перец чили укрепляет нервную систему, делает настроение лучше и подавляет стресс. Тимьян, или чабрец, имеет успокаивающее свойство и дарит чувство умиротворения. Свекла является кладезем многих полезных для организма элементов. Ботва этого корнеплода не менее полезна.

Шоколад – еще одно средство для улучшения настроения, но для лучшего эффекта требуется солнечный свет. Хорошими борцами с депрессией выступают сыры, кроме этого они делают лучше сон. Улучшит работоспособность и взбодрит морская рыба, но не в суши, ведь там её мало.

Стоит отметить, что для устойчивости нервной системы необязательно пить лекарства горстями. Для этого достаточно правильно составить свой рацион.

Читайте также: Диетологи рассказали о пяти способах избежать сахарного диабета

Автор: Клименко Яна
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости