Московское время
:
EUR 73.93 USD 63.49
Курс валют на 21.07.2018
Наука

Ученые: Биологические часы человека возможно корректировать

Биологические часы человека способны оказывать влияние на здоровье, но их также возможно корректировать. Такие выводы сделаны британскими учеными из Biobank, информирует Planet-Today.

Ученые: Биологические часы человека возможно корректировать

Участниками исследования стали порядка 90 тысяч человек. Ученые попытались установить, каким образом нарушение биологических часов отражается на психологии и, кроме того, физиологию индивида. Чтобы следить за режимом сна и бодрствования, авторы работы использовали акселерометры, установленные в мобильных телефонах. Итоги показали, что даже незначительный сдвиг дневной активности на ночь впоследствии имел связь с развитием депрессии, нестабильностью настроения, а также у человека ухудшаются здоровье и когнитивные процессы.

В процессе работы исследователи принимали во внимание такие факторы, как возраст, пол, социальный статус испытуемых, а также учитывались привычки и зависимости. Исправить ситуацию можно только корректированием своего распорядка дня, стараясь тратить ночь на сон, а днем бодрствовать.

Читайте также: Ученые выяснили, кто строил храмы Андрея Боголюбского

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Последние новости