Московское время
:
EUR 78.36 USD 67.01
Курс валют на 20.09.2018
Наука

Ученые: Биологические часы человека возможно корректировать

Биологические часы человека способны оказывать влияние на здоровье, но их также возможно корректировать. Такие выводы сделаны британскими учеными из Biobank, информирует Planet-Today.


Участниками исследования стали порядка 90 тысяч человек. Ученые попытались установить, каким образом нарушение биологических часов отражается на психологии и, кроме того, физиологию индивида. Чтобы следить за режимом сна и бодрствования, авторы работы использовали акселерометры, установленные в мобильных телефонах. Итоги показали, что даже незначительный сдвиг дневной активности на ночь впоследствии имел связь с развитием депрессии, нестабильностью настроения, а также у человека ухудшаются здоровье и когнитивные процессы.

В процессе работы исследователи принимали во внимание такие факторы, как возраст, пол, социальный статус испытуемых, а также учитывались привычки и зависимости. Исправить ситуацию можно только корректированием своего распорядка дня, стараясь тратить ночь на сон, а днем бодрствовать.

Читайте также: Ученые выяснили, кто строил храмы Андрея Боголюбского

Автор: Марина Вебер


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости