Московское время
:
EUR 75.23 USD 66.38
Курс валют на 16.08.2018
Наука

Ученые назвали 5 привычек, которые ускоряют старение

Ученые выяснили, что существуют привычки, подверженные которым люди самопроизвольно ускоряют старение. Как оказалось, самой худшей из них является склонность человека «держать все в себе».

Ученые назвали 5 привычек, которые ускоряют старение


Первой в этом списке является эмоциональная составляющая личности человека, в частности, это склонность человека «держать все в себе». Такие люди, сдерживая обиды и гнев, наносят вред своему ментальному и физическому здоровью, сами того не подозревая. Мало того, тут же рядом стоят и болезни Альцгеймера.

Социальная активность также является важным моментом в пути старения: индивиды, которые ведут неактивный образ жизни укорачивают свой земной путь. В данном случае, особое значение придается активности мозга.

Ученые советуют восполнять свой рацион достаточным количеством жиров. В пожилом возрасте особенно нужно насыщать организм полиненасыщенными жирными кислотами, их сполна содержится в жирной морской рыбе.

Вредной привычкой является и короткий сон, он должен быть достаточным для того, чтобы организм восстановился. Вполне естественно, курение в любом возрасте необратимым образом влияет на состояние организма, ухудшая работу всех его систем.

Читайте также: В России ученые начнут производство «умной» одежды

Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости