Московское время
:
EUR 76.72 USD 67.18
Курс валют на 21.08.2018
Наука

Ученые выяснили, сколько овощей должен съедать человек

Ученые в ходе исследований выяснили, какое количество овощей необходимо съедать человеку. Соответствующая работа проводилась специалистами из Санкт-Петербурга, представляющими Университет ИТМО.

Ученые выяснили, сколько овощей должен съедать человек


Овощи и фрукты в своем составе имеют пищевые волокна, которые положительно влияют на здоровье. Кроме того, с их помощью возможно привести в норму микробиом кишечника, чье состояние отражается на риске развития диабета и рака. Ученые постарались выяснить, какие объемы овощей и фруктов следует включать в рацион ради укрепления здоровья. Участниками исследования стали почти 250 человек, которые в течение двух недель сидели на специальной диете.

По окончании эксперимента у испытуемых заметно улучшилось состояние микробиома кишечника, и это при том, что ученые не следили, насколько добросовестно добровольцы следовали диете. Таким образом эксперты хотели показать, что даже небольшое количество овощей и фруктов при регулярном потреблении играет значимую роль, поэтому не следует забывать включать их в рацион.

Читайте также: Ученые рассказали, когда нужно соглашаться на секс на первом свидании

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости