Московское время
:
EUR 76.72 USD 67.18
Курс валют на 21.08.2018
Здоровье

Диетологи назвали помогающие похудеть без вреда для здоровья продукты

Диетологи определили ряд продуктов, способствующих похудению без вреда для организма, пополняя его необходимыми витаминами и минералами. В список вошли яйца, жирная рыба, куриное мясо, яйца.

Диетологи назвали помогающие похудеть без вреда для здоровья продукты


Эти продукты, согласно исследованию, являются основными в рационе человека, стремящегося избавиться от лишнего веса. В рыбе содержатся полезные жиры, курица пополнит организм белком, а яйца являются источником аминокислоты - лейцина, стимулирующего мышцы. Худеющим диетологи рекомендуют запастись черникой. Согласно исследованию американских специалистов, ягода помогает преодолеть ожирение, так как она богата растительными полифенолами, замедляющими развитие жировых клеток и способствующими усиленному расщеплению липидов.

Полезны для худеющих людей орехи и злаки. Они обогащают организм необходимыми микроэлементами и витаминами, ускоряют обмен веществ. Овес, например, содержит сложные углеводы и клетчатку, стабилизирующие уровень сахара и улучшающие пищеварение, а проросшая пшеница пополнит запасы жирных кислот. В рационе очень важны овощи, зелень, ягоды. Брокколи является кладезем антиоксидантов и полезных ингредиентов, авокадо с «полезными» жирами помогает быстрее сбросить вес. При употреблении данных продуктов, уверены диетологи, процесс похудения не причинит вреда организму и сохранит здоровье.

Читайте также: Названы три продукта питания, подвышающие потенцию не хуже виагры

Автор: Ева Вит
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости