Московское время
:
EUR 77.68 USD 66.16
Курс валют на 25.09.2018
Здоровье

Специалисты не рекомендуют увлекаться арбузной диетой

В сезон бахчевых многие граждане, стремясь сбросить лишний вес и очистить организм, устраивают разгрузочные дни с употреблением арбуза. Однако специалисты не советуют увлекаться подобной диетой.

Специалисты не рекомендуют увлекаться арбузной диетой


Арбуз является низкокалорийным продуктом, содержащим до 35 ккал на 100 г продукта. Ягода богата полезными минералами и витаминами, сахарозой и фруктозой, пищевыми волокнами. Питание арбузом в течение нескольких дней можно считать несбалансированным, что вредит организму, а высокое содержание в нем сахара повышает аппетит.

Продукт допускается к употреблению во время разгрузочных дней, но их следует устраивать не чаще двух раз в неделю. При такой диете можно позволить себе до 1,5 кг арбуза в сутки. В ежедневном рационе 200 г сочной ягоды могут заменить одно из блюд.

Читайте также: Диетологи рассказали о вреде чая организму

Автор: Ева Вит


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости