Московское время
:
EUR 75.32 USD 66.01
Курс валют на 20.11.2018
Здоровье

Медики дали 10 советов по предотвращению рака груди

Здоровый образ жизни, физическая активность и регулярные профилактические осмотры у специалистов помогут женщинам предотвратить развитие опухоли груди. Эксперты из всемирного фонда исследования рака представили ТОП-10 советов, соблюдение которых позволит сохранить здоровье молочных желез.

Медики дали 10 советов по предотвращению рака груди


Физическая активность всегда считалась залогом отличного здоровья. Получасовая пробежка и регулярные спортивные занятия снизят риск развития рака груди на 10-30%. Женщинам рекомендуется придерживаться правильного питания. Следует минимизировать в рационе продукты, насыщенные простыми углеводами, способствующими появлению воспалений.

Представительницам прекрасного пола необходимо контролировать свой вес, так как ожирение является предпосылкой возникновения онкологии. Лишние килограммы зачастую начинают появляться во время менопаузы, когда женщинам прописывают гормональную терапию. Гормоны, как показывают исследования, повышают риск развития рака груди.

Никотин, как и алкоголь, отрицательно сказывается на организме в целом, а также способствует возникновению опухоли молочной железы. Специалисты рекомендуют дамам отказаться от курения и употребления спиртного.

Предотвратить развитие рака груди может грудное вскармливание: каждые 12 месяцев снижают возможность появления онкологии на 4,1%. Избежать болезни поможет и поддержка лимфатической системы, напрямую связанной с иммунитетом.



Снизить риск появления опухоли можно пользуясь натуральной косметикой, не содержащей опасных компонентов. В 99% случаев рак молочной железы вызван парабенами, входящими в состав многих средств, включая дезодоранты и шампуни. Сохранить здоровье и жизнь поможет также самообследование груди и регулярное посещение специалиста.

Читайте также: Не только огурцы: Медики составили ТОП вещей, которыми мастурбируют россияне

Автор: Ева Вит


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости