Московское время
:
EUR 74.90 USD 65.99
Курс валют на 17.11.2018
Здоровье

Ученые назвали самые полезные завтраки для диабетиков

Для больных диабетом крайне важно придерживаться диеты и правильно питаться. Ученые Великобритании назвали несколько вариантов завтраков для больных с этим заболеванием.

Ученые назвали самые полезные завтраки для диабетиков


Согласно проведенным исследованиям диабетики, которые пропустили завтрак имели уровень сахара в крови на 37 процентов выше нежели у тех, кто не пропусти прием пищи.

В списке полезных завтраков для людей больных диабетом лидирует каша с фруктами. Цельнозерновые каши позволяют насытить организм микроэлементами и витаминами. Такой микс помогает успешно снижать уровень сахара в крови. На втором месте самый простой и популярный завтрак – яичница с овощами и цельнозерновым хлебом. Людям, не мыслящих своей жизни без мяса, рекомендуют обратить внимание на нежирные сорта красной рыбы. Также на завтрак вполне уместно съесть творог, бобы или авокадо. Сразу после сна можно насытиться фруктами или орехами, однако только теми, которые разрешены при диабете: груши, зеленые яблоки, грейпфруты и т.д.

В случаях, если завтрак на данный момент непосильная задача нужно выпить стакан молока или латте.

Читайте также: Учёные рассказали о пищевой добавке для рождения здорового ребёнка

Автор: Колесник Елена


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости