Московское время
:
EUR 78.08 USD 66.25
Курс валют на 22.09.2018
Наука

Эксперты назвали продукты для улучшения зрения

В современном мире на глаза человека воздействуют множество раздражителей, поэтому, чтобы сохранять остроту зрения, эксперты рекомендуют включать в свой рацион доступные продукты. По словам медиков, важно, чтобы последние содержали в себе достаточное количество витаминов.

Эксперты назвали продукты для улучшения зрения

Витамины А и С способны защищать сосуды, а также улучшать кровообращение глаза, что положительно сказывается на зрении. Бета-каротин можно найти в моркови, а в организме он успешно трансформируется в витамин A. В перечне полезных продуктов оказалась черника, поскольку в этих ягодах в достатке содержится витамин C, важный для хорошего зрения. Включить в рацион рекомендуют специалисты шпинат, ведь он помогает в профилактике возрастных изменений и катаракты.

Помимо указанных продуктов, не стоит отказываться от апельсинов и куриных яиц. В частности, ученые из Австралии считают, что важно ежедневно съедать хотя бы один оранжевый фрукт. Посредством такого подхода можно на 60% сократить риск дегенерации желтого пятна сетчатки глаз.

Читайте также: Психологи: Поиск любви в онлайн-сервисах делает людей несчастными

Автор: Марина Вебер


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости