EUR 75.18 USD 65.59
Курс валют на 21.11.2018
Наука

Ученые: Изменить отношение к плохим воспоминаниям можно за 6 недель

Людям сложно поменять своё отношение к случившимся событиям, однако сделав это можно переоценить неприятную историю и в результате ощутить себя несколько лучше после работы с ней в течение 6 недель. Ученые Университетского медицинского центра в Гамбург-Эппендорф в Германии сообщили, как именно это можно сделать. Ключевым моментом стало изменение визуальной составляющей воспоминаний, а не словесное убеждение.

Ученые: Изменить отношение к плохим воспоминаниям можно за 6 недель


Эксперты подчеркивают, что воспоминания могут стать источником беспокойства для многих людей, а некоторые случаи провоцируют развитие депрессии. Ученые подчеркивают, что столь негативные воспоминания требуется «изменить», смотреть на события иначе, чтобы почувствовать себя более благополучно. Специалисты проверили эффективность метода для изменения состояния людей с депрессией.

Обычно идея редактирования воспоминания находит своё воплощение в работе психолога, однако ученые уверены, что люди могут справиться с положением и самостоятельно. Участниками нового исследования стала тысяча человек, сообщает planet-today. Авторы изыскания отметили, что метод переосмысления в действительности достаточно эффективен и приводит к понижению депрессивных симптомов за период в 6 недель. Терапия фокусируется на корректировке мыслей людей для изменения эмоционального отклика, концентрируя внимание на визуальном редактировании воспоминаний вместо словесного акцента.

Читайте также: Ученые: Регулярное потребление молока продлевает жизнь

Автор: Валерий Антонов


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости