Московское время
:
EUR 75.92 USD 65.53
Курс валют на 17.10.2018
Наука

Названы наиболее эффективные упражнения при детском ожирении

Специалисты университетов Эдинбурга и Данди в Шотландии определили наиболее эффективные в борьбе с детским ожирением упражнения. Уменьшить жировые отложения и укрепить мышцы и кости помогут приседания, выпады и отжимания.

Названы наиболее эффективные упражнения при детском ожирении


В исследовании шотландские эксперты проанализировали влияние физической нагрузки для детей возрастом 9-18 лет и изучили данные о лечении ожирения подростков из восьми стран мира. Приседания, выпады, отжимания заставляют мышцы сокращаться, укрепляют их и снижают объем жира в детском организме. Силовые упражнения помогают также улучшить метаболизм.

Эксперты из Шотландии считают детское ожирение серьезной угрозой здоровью подрастающего поколения и рекомендуют родителям не игнорировать проблему. Ребенка, страдающего лишним весом, следует показать специалисту, чтобы то смог разработать для него специальный комплекс упражнений с акцентом на силовую тренировку, и дал советы по поводу особенностей питания.

Читайте также: Палеонтологи открыли древнего «тараканомуравья»

Автор: Ева Вит


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости