Московское время
:
EUR 75.57 USD 65.72
Курс валют на 19.10.2018
Наука

Ученые рассказали о самой вредной позе для сна

Не все позы для сна являются одинаково полезными, и некоторые из них могут наносить вред организму. К соответствующему заключению в ходе исследований пришли американские ученые.
Ученые рассказали о самой вредной позе для сна

Исследователи из некоммерческой американской организации “Клиника Майо” отмечают, что сон на животе является худшим вариантом из доступных поз для засыпания. Дело в том, что человек, отправляясь спать в таком положении, повышает вероятность развития хронических болей в спине и шее. К тому же сон на животе затрудняет дыхание, поскольку шея спящего не может постоянно поворачиваться в стороны. В долгосрочной перспективе привычка отдыхать подобным образом может проявить себя более остро. Несмотря на негативные стороны выбранной позы, она часто используется для профилактики храпа.

Ученые настоятельно не рекомендуют часто засыпать лежа на животе, но если избежать этого не удается, можно свести к минимуму негативные последствия. К примеру, для уменьшения напряжения мышц спины можно положить под живот подушку.

Читайте также: Ученые: Режим сна отражается на здоровье сердца

Автор: Паскаль Анна


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости