EUR 76.08 USD 66.92
Курс валют на 08.12.2018
Здоровье

Специалисты рассказали о продлевающей жизнь диете

Диеты с правильным дозированием поступающих в организм углеводов, уверены американские специалисты, расширяют физиологические возможности человека и продлевают ему жизнь. Факт подтверждают многочисленные исследования с участием сотни тысяч респондентов.
Специалисты рассказали о продлевающей жизнь диете

Главным источником полезных углеводов являются продукты, получаемые из цельнозерновых культур. Благотворно влияет на организм ежедневное потребление хлеба, испеченного из муки низкого помола с содержанием частей неочищенного зерна. Как показывают исследования, дозировка углеводов напрямую связана с продолжительностью жизни человека. Люди, придерживающиеся таких диет, утверждают специалисты Женской клиники Бригхэма в США, живут дольше.

Кроме углеводов, пишет PlanetToday, в ежедневном рационе человека должны присутствовать овощи и фрукты, богатые важными для здоровья микроэлементами. Много витаминов в яблоках, цитрусовых, а вот банан считается не слишком полезным продуктом из-за высокого содержания сахара. Однако именно этот экзотический плод способствует обновлению клеток.

Читайте также: Диетологи дали рекомендации по питанию в преддверии российской зимы

Автор: Ева Вит


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости