Московское время
:
EUR 76.50 USD 65.98
Курс валют на 13.10.2018
Наука

Диетологи назвали 6 продуктов полезных для употребления на голодный желудок

Специалисты поведали, какие продукты полезно употреблять на голодный желудок. Они перечислили шесть наименований, которые окажутся доступными для любого человека.
Диетологи назвали 6 продуктов полезных для употребления на голодный желудок

Диетологи отмечают, завтрак является самым важным для человека приёмом пищи. Утром он получает все самые необходимые вещества. Тем не менее, не любые продукты можно употреблять на голодный желудок. Некоторые из них даже способны навредить организму, особенное если речь идёт о дареных блюдах. Эксперты рекомендуют натощак есть мёд. Он считается самым полезным из 6 продуктов, положительно влияющих на слизистую ЖКТ. Всего одна ложка действует как энергетик, так как в нём содержится масса полезных соединений, заставляющих активно работать мозг. Не менее полезной является овсянка. В её составе имеются соединения, обволакивающие пищевод, защищая его от последующих повреждений горячими напитками и острыми частицами. Не стоит игнорировать гречневую кашу. Она нормализует кровяное давление и стимулирует нервную систему. С утра многие любят делать бутерброды. Для этого времени суток идеально подойдёт хлеб, не содержащий дрожжей, наличие в его составе большого объёма углеводов благотворно повлияет на прилив сил и бодрость.

Часто люди на завтрак едят варёные яйца, и это правильно, отмечают диетологи. Они полезны и питательны, а вот в жареном виде их лучше есть уже во вторую очередь. Можно натощак есть орехи. В них также немало полезных веществ. Кроме того, они нормализуют кислотно-щелочной баланс, подготавливая организм к пище, питательной, но не всегда полезной.

Читайте также: Ученые рассказали о лучшем для занятий любовью времени

Автор: Валерий Селезнев


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости