Московское время
:
EUR 75.32 USD 65.81
Курс валют на 20.10.2018
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперты составили ТОП-5 нетрадиционных жиросжигающих диет

Эксперты представили вниманию ТОП-5 диет нетрадиционного содержания с мощными жиросжигающими свойствами.
Эксперты составили ТОП-5 нетрадиционных жиросжигающих диет

По словам специалистов, человеку, желающему сбросить излишние килограммы, очень сложно разобраться в разнообразии диет, с учетом того, что многие из них могут серьезно навредить здоровью. В данном списке представлены самые эффективные с точки зрения похудения способы питания.

Диета из вареных яиц

За счет высокого содержания протеина продукт жизнедеятельности птицы считается лучшим вариантом для получения чувства насыщения. Вареные яйца лучше всего потреблять по утрам в количестве двух штук со стаканом грейпфрутового сока. Не стоит забывать про питье обычной воды в течение дня. На обед лучшего всего подойдет блюдо из постного белка, такого как куриная грудка в сочетании с брокколи. На ужин можно приготовить рыбу с салатом. Данное однообразное меню приводит к значительной потере веса в течение двух недель.

Диета Палео

Обсуждение нетрадиционных вариантов диет не может обойтись без упоминания знаменитой диеты Палео. В данном случае речь идет о предпочтении в меню овощей, нежирного мяса, яиц, кисломолочных продуктов при полном отказе от полуфабрикатов, усилителей вкуса, закусок вредного содержания.

Кетогенная Диета

Последние исследования показали, что при предпочтении данной диеты можно сбросить вес с довольно высокой скоростью. Суть её заключается в резком сокращении приема углеводов, заменяя их жирами. Отмечается, что она оказывает большое влияние на снижение уровня сахара в крови.

Диета 5:2

Основой диеты 5: 2 является питание в течение большего количества дней в обычном режиме, при двух днях поста. Речь идет о сокращении потребления пищи до 600-700 Ккал. Никаких требований по поводу выбора продуктов не предъявляется.

Диета Дюкана

Созданная французским врачом Пьером Дюканом в 1970-х годах, диета является уникальным подходом к снижению веса, состоящим из четырех основных этапов, каждый из которых имеет конкретную цель. Исходя из статистических данных, можно легко добиться потери веса в 15 килограмм за 2 недели.

Читайте также: Эксперты развенчали 8 заблуждений о гриппе и простуде

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости