Московское время
:
EUR 75.65 USD 65.40
Курс валют на 18.10.2018
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперты: Ежедневное потребление томатов способствует продлению жизни

Эксперты сделали заявление, что ежедневное потребление томатов может способствовать продлению жизни. По мнению специалистов, в данном овоще содержится все необходимое для борьбы с болезнями.
Эксперты: Ежедневное потребление томатов способствует продлению жизни

Сбалансированное питание является основополагающим фактором долголетия, особенно с большим количеством овощей и фруктов. И всё же стоит выделить в этом списке томаты, которые являются так называемыми противостарителями. Помидоры содержат огромное количество минеральных веществ и витаминов, в том числе А и С, что во втором случае важно для иммунной системы организма. Томаты черри особенно богаты бета-каротином, который приносит пользу глазам.

Стоит обратить внимание и на вяленые продукты, так как при данном процессе концентрация полезных веществ гораздо выше, с учетом и ликопина - антиоксиданта, который очень важен для человеческого организма, защищая его от рака, в том числе легких, поджелудочной железы, желудка, рта, толстой кишки и молочной железы. Наиболее убедительным доказательством является его влияние на рак простаты, второе по распространенности онкологическое заболевание у мужчин, что показал обзор 26 исследований. Томатный сок не является исключением, если только речь идет о качественном напитке.

Ежедневная порция продукта включает в себя или один обычный томат, или шесть помидоров черри, 200 г нарезанных консервированных продуктов, четыре вяленых овоща, стакан сока или две столовые ложки томатного пюре. Стоит отметить, что помидоры снижают риск инсульта на 19%, приводит в норму уровень холестерола и понижает кровяное давление. Покупая овощи, диетологи советуют выбирать спелые, темные, красные виды, так как они содержат ликопина больше всего.

Читайте также: Ученые: Весной и осенью мужчины становятся более плодовитыми

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости