Московское время
:
EUR 74.90 USD 65.99
Курс валют на 17.11.2018
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

«Суперфрукт»: Ученые рассказали, от каких болезней может уберечь апельсин

Ученые рассказали, о суперфрукте - апельсине, который может предотвратить появление множества болезней, начиная от заболеваний сердца, и, заканчивая раком. Информацией поделилось зарубежное издание Tne Sun.
«Суперфрукт»: Ученые рассказали, от каких болезней может уберечь апельсин

По словам диетологов Сары Брюэр и Джульетты Келло, цитрусовые являются ключом к молодости и долгой жизни. В своей книге «Ешьте лучше, живите дольше: поймите, что нужно вашему организму, чтобы оставаться здоровым», они рекомендуют есть хотя бы один апельсин в день. Не исключено употребление и других цитрусовых.

В частности, речь идет о витамине С, который помогает снизить уровень холестерина, что прямым образом влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. В 2015 году датские ученые проанализировали медицинские показатели 100 тысяч человек, изучив их особенности питания. Они обнаружили, что те, кто ел больше фруктов и овощей, имели на 15% более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний , чем те, кто никогда не ел их. Люди также имели на 20 процентов более низкий риск ранней смерти от всех причин.

Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, помогающим блокировать некоторые повреждения, вызванные свободными радикалами. Органическое вещество необходимо и для производства коллагена, что напрямую связано с появлением морщин. К вышесказанному добавляется и свойство витамина в предотвращении атеросклероза. Апельсины в какой-то степени предотвращают появление рака, только если это касается высоких доз компонента.

«Многочисленные исследования показывают, что диеты с высоким содержанием цитрусовых защищают от многих заболеваний, включая рак, артрит, болезни сердца, катаракта и диабет. Факты говорят сами за себя, апельсины способны предотвратить онкологию пищевода, полости рта, гортани, глотки и желудка на 40-50 процентов. Защитные питательные вещества фруктов состоят не только в витамине С, калии, фолате и флавоноидах. Таким образом пищевой продукт можно смело назвать суперфруктом», - подытожили ученые.


Читайте также: Эксперты назвали самые необходимые витамины для зимы

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости