Московское время
:
EUR 75.32 USD 66.01
Курс валют на 20.11.2018
Спорт

Самый сильный человек планеты Брайан Шоу рассказал о своем питании

Брайан Шоу, самый сильный человек на планете, рассказал, чем он питается, чтобы поддерживать себя в соответствующей физической форме. Кроме этого, силач пытается побить собственный рекорд, который он установил в становой тяге на 517 кг.
Самый сильный человек планеты Брайан Шоу рассказал о своем питании

Пищевой рацион четырехкратного обладателя титула «Самый сильный человек планеты» обладает высокой питательностью и составляет около 12 тысяч калорий в сутки. Брайан Шоу питается по специальной системе, разработанной диетологами для поддержания его организма в норме с учетом физических нагрузок.

Начало дня у силача начинается с 8 яиц, хлопьев, и употребления ложки арахисового масла. Через короткий промежуток времени Шоу перекусывает парочкой батончиков из злаков в сочетании с протеиновым коктейлем и арахисовым маслом. Ближе к обеду в меню стронгмена – мясо с макаронами и томатной пастой. Разовая порция блюда из мяса составляет примерно 500 г.

В качестве послеобеденного перекуса Брайану Шоу готовят протеиновый коктейль на основе миндального молока. В качестве источника витаминов силач съедает замороженные ягоды, к примеру голубику.

Пятый прием пищи самого сильного человека в мире состоит из брокколи, отварного риса и индейки. Ближе к вечеру в меню Шоу включено блюдо из спаржи, картофеля, и пол кило говядины. Завершает свой день силач употреблением протеинового коктейля и парочкой кусков чизкейка.

Читайте также: Дочь Массимо Карреры рассказала, почему ненавидит Дениса Глушакова

Автор: Калиновская Антонина


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости