Московское время
:
EUR 74.90 USD 65.99
Курс валют на 17.11.2018
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Накануне Хеллоуина: Эксперты рассказали о пользе тыквы

Эксперты рассказали о пользе тыквы для здоровья. По словам специалистов, многие люди незаслуженно вспоминают о плоде только накануне Хеллоуина. Информацией поделись зарубежное издание Express.
Накануне Хеллоуина: Эксперты рассказали о пользе тыквы

Врачи рекомендуют употреблять тыкву три раза в неделю для получения от неё максимальной пользы, с учетом того, что Cucurbita способна повлиять на продолжительность жизни. Она является лучшим природным растительным источником бета-криптоксантина, борющегося с раком, и поставщиком зеаксантина и лютеина, которые необходимы для хорошего здоровья глаз. Семена содержат триптофан, повышающий настроение, поэтому их ни в коем случае не стоит выбрасывать.

В тыкве имеет место и бета-каротин, который организм использует для производства витамина А. Наравне с кабачком продукт содержит витамин С и клетчатку, которая активным образом влияет на пищеварительную систему, способствуя похудению, стабилизируя уровень сахара в крови, минимизируя риск появления онкологических заболеваний.

Специалисты указывают и на то, что при употреблении достаточного количества продукта можно решить проблемы сердечно-сосудистого характера. Благодаря наличию антиоксидантов тыква обладает омолаживающим действием на весь организм, включая влияние на кожу.

Отмечается, что не стоит вспоминать о продукте только в праздник Хеллоуина, усиленно потребляя его в течении нескольких дней. Желательно, чтобы блюда из тыквы довольно часто появлялись в рационе. Меню необходимо дополнить рядом таких продуктов: орехи, включая арахис, кешью, миндаль, фисташки, все они являются хорошими источниками фолиевой кислоты, не менее важной для женского организма.

Читайте также: Ученые рассказали, как парацетамол влияет на плод во время беременности

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости