Московское время
:
EUR 76.07 USD 67.68
Курс валют на 14.11.2018
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперты назвали 4 ранних признака дефицита железа

Эксперты представили вниманию 4 ранних признака дефицита железа, которые нельзя игнорировать. Информацией поделилось зарубежное издание.
Эксперты назвали 4 ранних признака дефицита железа

По словам специалистов, довольно часто у людей не присутствует в рационе продуктов, восполняющих дневную норму Fe, с учетом того, что Всемирная Организация Здравоохранения указывает на его показатели, которые должны быть больше, чем у других витаминов и полезных веществ. К числу группы риска относятся беременные женщины, дети, веганы и вегетарианцы. Стоит учитывать возраст и проблемы с весом. Следующие четыре дополнительных признака возможного его дефицита не стоит игнорировать.

1. Головокружение и головные боли

Низкие уровни гемоглобина ограничивают переход кислорода к мозгу. При лишении даже относительно небольшого количества O2 кровеносные сосуды сужаются, вызывая внутричерепное давление, что приводит к головной боли, сопровождающиеся головокружением.

2. Нерегулярное сердцебиение

Данный признак может указывать на дефицит железа. По мере того как уровни гемоглобина падают, сердечнососудистая система начинает работать более усиленно для распределения кислорода по всему организму, что и вызывает нерегулярность сердцебиения.

3. Слабость

Клеткам и тканям организма нужен кислород для получения энергии. Поскольку все системы организма перегружаются при нехватке Fe, эта большая нагрузка истощает энергетические резервы, что приводит к ощущению слабости.

4. Одышка

Низкий гемоглобин означает и меньшее содержание кислорода для работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы, что прямым образом сказывается и на мышечном каркасе. Если у человека имеют место проблемы с выполнением легкой повседневной деятельности, например, ходьба, подъем по лестнице, то это может быть вызвано тем, что мышцы не получают достаточного количества кислорода. Организм пытается восполнить его дефицит, увеличивая дыхание, которое может проявляться как одышка.

Читайте также: Накануне Хеллоуина: Эксперты рассказали о пользе тыквы

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости