Московское время
:
EUR 75.54 USD 66.62
Курс валют на 16.11.2018
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Ученые назвали мешающий сбрасывать вес фактор

В результате проведенных исследований, ученые выявили важный фактор, который мешает сбрасывать излишний вес. Информацией поделилось зарубежное издание.
Ученые назвали мешающий сбрасывать вес фактор

По словам специалистов, независимо от того, какие продукты убираются из рациона, имеет ли место физическая активность, организм худеющего восполняет утраченное в полной мере. Ключом к сохраненным идеальным параметрам является долговременная групповая поддержка. К такому выводу пришли представители независимой группы медицинских специалистов при поддержке правительства США.

Методика включает в себя встречи с единомышленниками не менее одного раза в неделю (чем чаще, тем лучше). Во время общения с людьми не стоит ограничиваться на одних и тех же вопросах, обсуждая новые аспекты проблемы. Не стоит ничего скрывать перед друзьями и знакомыми, делиться недачами и победами, что особенно важно, являясь главной мотивирующей составляющей приведения фигуры в порядок. Включить чувство контроля поможет постоянное измерение веса, мониторинг упражнений, подсчет калорийности потребляемых блюд. Долгосрочность общения с группой поддержки является не менее важным моментом, что поможет избежать срыва и набора веса. Наиболее успешные программы являются теми, которые часто длятся - год и дольше.

Выводы экспертов таковы: важным фактором, не дающим сбрасывать вес, является похудение в одиночестве. Как выяснилось, поддержки родственников и друзей недостаточно, рядом должны быть люди, которые стремятся к той же цели.

Читайте также: Ученые перечислили мощные свойства черного тмина

Автор: Ващенко Ольга


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости