EUR 75.78 USD 66.75
Курс валют на 19.12.2018
Здоровье

Ученые рассказали основные правила выбора продуктов для здорового питания

Ученые из Йельского университета назвали основные правила выбора продуктов питания. По их словам взрослый человек, в среднем, употребляет лишь 11% здоровой пищи в ежедневном рационе.
Ученые рассказали основные правила выбора продуктов для здорового питания

Ученые сообщают, что продукты питания, в своем большинстве, приобретаются исходя из рекламы. Множество покупателей базируют собственный рацион на информации, полученной от сторонних источников, забывая при этом уточнить фактическую пользу пищи. При этом реклама говорит правду, в среднем, лишь в 5% случаев, что существенно сказывается на количестве полезной еды, потребляемой людьми. Для подтверждения подобных заблуждений эксперты рекомендуют обратить внимание на США, где 2/3 населения страдают от ожирения.

Ученые рекомендуют внимательнее изучать состав пищи, употреблять меньшее количество углеводов и жиров в связи с тем, что 2/3 всего рациона должны составлять белки и клетчатка. Также следует подбирать продукты, основываясь не только на дне недели, но и на времени суток.

Читайте также: Названы шесть продуктов, бодрящих сильнее кофе

Автор: Качко Юрий


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости