EUR 75.22 USD 66.42
Курс валют на 13.12.2018
Наука

Специалисты рассказали о самой эффективной диете

Американские ученые рассказали о самой эффективной диете, после того, как выяснили, что не все калории оказывают одинаковое воздействие на организм человека. Оказывается, в результате употребления продуктов с минимальным количеством углеводов сжигание жиров происходит быстрее, чем при отказе от жирной и белковой пищи.

Специалисты рассказали о самой эффективной диете

Кара Эббелинг, специалист Гарвардского университета утверждает, что в результате соблюдения диеты, основанной на достаточном количестве белков и жиров, в качестве источника энергии организм использует запасы кетонов и жирных кислот, вследствие чего организм теряет большее количество калорий. Подтверждением этому являются ряд экспериментов, в процессе которых исследователи сравнивали результаты различных диет. Как оказалось, добровольцы в рационе которых присутствовали жиры и белковые соединения сжигали на 300 калорий меньше, чем те, которые употребляли продукты богатые углеводами, но с небольшим количеством жиров.

По мнению экспертов, при составлении рациона не стоит ограничивать энергетическую ценность продуктов, но и обращать внимание на рацион питания пациентов в целом.

Читайте также: Ученые: Водохранилища и плотины могут увеличивать нехватку воды

Автор: Калиновская Антонина


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости