EUR 76.08 USD 66.92
Курс валют на 08.12.2018
Здоровье

Ученые рассказали об оптимальном для поддержания здорового веса питании

Ученые рассказали о правильном питании, необходимом для поддержания здорового веса. Специалисты рекомендуют употреблять меньше жиров, а рафинированные углеводы заменить цельными злаками.
Ученые рассказали об оптимальном для поддержания здорового веса питании

Ученые из Гарварда утверждают, что здоровое питание должно состоять в основном из качественных продуктов с максимально низким содержанием сахара. В данном случае риск хронических заболеваний будет существенно ниже, а ежедневное самочувствие улучшится. Также сообщается, что не существует такого понятия, как оптимальное соотношение углеводов и жиров. В зависимости от каждого отдельно взятого человека, количество веществ, требуемых для полноценной жизнедеятельности, будет меняться.

Ученые также отметили, что максимальное внимание следует уделять непосредственно качеству продуктов питания. Количество сахара и жиров необходимо сократить, а овощами и цельными злаками можно заменить рафинированные углеводы.

Читайте также: Главный онколог Минздрава рассказал о снижении смертности россиян от рака

Автор: Качко Юрий


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости