EUR 75.39 USD 66.43
Курс валют на 15.12.2018
Здоровье

Специалисты рассказали, какие продукты следует употреблять в сезон простудных заболеваний

Специалисты рассказали, какие продукты питания помогают уменьшить влияние вирусных инфекций в сезон простудных заболеваний. Сбалансированное питание позволяет организму получать все необходимые вещества для полноценной работы иммунной системы, а это значит, что риск подхватить простуду становится минимальным.

Специалисты рассказали, какие продукты следует употреблять в сезон простудных заболеваний

При появлении первых симптомов простуды медики рекомендуют включить в рацион куриный бульон, который благотворно влияет на работу дыхательных путей. Чтобы снизить влияние отрицательных вирусов рекомендуется употребление чеснока, в составе которого содержатся антиоксиданты. Не меньшее количество этих веществ содержится в ягодах клубники.

Лук обладает антимикробными свойствами и полезен не только при простуде, но и в качестве продукта, который укрепляет защитные силы всего организма. Получить необходимое количество витаминов и микроэлементов можно при употреблении сладкого перца в свежем виде. Овощ содержит рекордное количество витамина С, а также таких минералов как железо, цинк, магний.
Специалисты рассказали, какие продукты следует употреблять в сезон простудных заболеваний

В сезон простуд медики рекомендуют пить зеленый чай, в составе которого содержится ряд полезных соединений, включая аскорбиновую кислоту, теанины и катехины. Натуральный мед оказывает успокаивающее воздействие при першении в горле, и является источником незаменимых аминокислот и минералов полезных для борьбы с вирусной инфекцией.

Читайте также: Ученые: Чрезмерное потребление женщинами красного мяса может привести к онкологическим болезням

Автор: Калиновская Антонина


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости