Наука / Авторские материалы / Статьи

Ученые назвали 8 признаков сезонного аффективного расстройства

Ученые представили вниманию 8 признаков сезонного аффективного расстройства. Информацией поделилось зарубежное издание.

По словам ученых, сезонное аффективное расстройство объединяет несколько диагнозов, основным из которых является нарушение эмоционального состояния. Прослеживается связь между достаточным поступлением дневного света, в связи с чем и появляется усталость, низкая самооценка, плаксивость, снижение либидо, тревожность и раздражительность, невнимательность.

Доктор Эндрю Торнье отмечает: «Отсутствие солнечного света влияет на гипоталамус, оказывающий влияние на производство мелатонина и серотонина. Первый заставляет испытывать сонливость и грусть, второй связан с чувством депрессии, настроением, аппетитом и сном. Также имеет место и генетическая предрасположенность. Стоит учитывать роль имеющегося заболевания или травмы». Выводы таковы, лучшим решением проблемы являются прогулки в обеденное время. Если же говорить о пребывании в помещении, то лучше сидеть около окон или заниматься спортом в светлом помещении. Не менее важны продукты витаминного содержания. Стрессовых ситуаций лучше избегать. Не будет лишним прием витаминов В12 и D.

Автор: Ващенко Ольга
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости