EUR 76.95 USD 67.08
Курс валют на 16.01.2019
Общество

Супрун посоветовала не спешить сбрасывать вес после праздников

Глава украинского Минздрава Ульяна Супрун посоветовала своим подписчикам не спешить избавляться от лишнего веса, набранного в ходе продолжительных новогодних праздников. По ее словам, резкое начало занятий в спортзале только навредит здоровью, процесс похудения нужно запустить постепенно.
Супрун посоветовала не спешить сбрасывать вес после праздников

По словам Супрун, результаты многочисленных исследований говорят о том, что большинство людей во всем мире за период зимних праздников набирают лишние килограммы. Министр считает, что не нужно садиться на строгую диету и ограничивать себя в еде. Также не стоит принимать участие в различных марафонах сброса веса за неделю, поскольку организм от этого только испытает стресс. Глава Минздрава Украины посоветовала есть больше свежих фруктов и овощей, злаков, клетчатки, а вот размер самих употребляемых порций необходимо уменьшить.

Если начать год с интенсивных силовых нагрузок в спортзале, человек может получить травму. «Постепенно возвращайтесь в привычный режим, если он, конечно, был правильный», добавила Супрун.

Читайте также: Во Франции в манифестации «жёлтых жилетов» участвуют 32 тысячи человек

Автор: Валерия Орлова


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости