Наука / Авторские материалы

Здоровая диета может облегчить симптомы депрессии

Ученые из Манчестерского университета и Университета Западного Сиднея доказали, что здоровая диета может снизить симптомы депрессии. Материалы исследования опубликованы в издании «Психосоматическая медицина».

Ученые провели исследование с участием 46 тыс. добровольцев. Улучшение рациона питания и подбор полезных продуктов улучшали психологическое состояние даже у людей без депрессивных расстройств.

«Мы сделали потрясающее открытие. Снижение веса и здоровое питание не могут восстановить нервную систему, но они поднимают людям настроение и облегчают депрессивные симптомы. Я считаю, что специализированные диеты не нужны нашим пациентам, достаточно улучшить рацион питания. Речь идет о сокращении количества фаст-фуда и увеличении объема потребляемых овощей и продуктов, богатых клетчаткой», - отметил доктор Ферт.


Доктор Брендон Стаббс добавил, что лечение депрессии более эффективно, когда здоровая диета дополнена физическими упражнениями. Психологическое состояние может улучшаться из-за уменьшения веса, снятия воспаления и усталости. Точную причину поможет установить новое исследование.

Автор: Джанабилова Диана
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости