Московское время
:
EUR 76.05 USD 65.75
Курс валют на 16.10.2018
Наука

Ученые назвали лучшие продукты для ночного перекуса

Эксперты-диетологи накануне обратились к общественности, заявив, что так называемый ночной жор в наше время никому не страшен. Они назвали некоторые продукты питания, которые как ничто лучше подойдут для позднего ужина или перекуса.



В первую очередь ночью, когда захотелось покушать, по пути на кухню стоит подумать об овощах и фруктах, а не печенье и шоколаде. Вечером можно не бояться скушать и отварные овощи, к примеру, брокколи или капусту, а вот картофель есть нежелательно. Также в качестве перекуса эксперты советуют использовать фрукты, которые не содержат большого количества сахара, к примеру, цитрусовые, киви, яблоки, груши.

В случае если вдруг голод не отступает, ученые советуют выпить воды или чая, лучше зеленого с натуральными ягодами или ромашкой. Такой напиток в позднее время суток поспособствует расслаблению организма и скорейшему засыпанию.

Если же говорить о сне как таковом, недавно ученые умы все же озвучили его главное предназначение, предварительно проведя множество исследований по этой теме.

Читайте также: Ученые: Больше двух детей в семье повышают риск возникновения болезней сердца у родителей

Автор: Вера Антонова


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости