Московское время
:
EUR 76.18 USD 66.88
Курс валют на 18.08.2018
Наука

Ученые нашли способ тренировки для людей, у которых не растут мышцы

Ученые сообщили, что людям, у которых не растут мышцы стоит заниматься больше и рассказали, как именно. Исследователи из Швейцарии определили, что ситуацию с замедленными темпами роста мышц можно исправить в любой момент.


Ученые из Цюриха подчеркивают, что ранее была распространена теория о существовании особого типа людей, которые неспособны наращивать мышечную массу. Как выяснилось, суть проблемы в ограничении нагрузки, которую себе обеспечивает человек.

Чтобы исследовать этот вопрос ученые пригласили ряд добровольцев, которых после этого разделили на несколько отдельных групп. Каждая из них занималась фитнесом в строго определенные дни. Те, кто делал это реже, не смогли показать каких-либо заметных результатов. После этого им составили программу так, чтобы нагрузка в неделю стала максимальной. Это позволило выяснить, что они начали увеличивать свою выносливость. Таким образом, тем, кто не замечает эффективности от занятий в спортзале, стоит существенно увеличить нагрузку и количество времени, которое они проводят за занятиями.

Читайте также: Ученые установили, в чем причины негативной реакции на признание в любви‍

Автор: Валерий Антонов
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости