Московское время
:
EUR 75.32 USD 65.81
Курс валют на 20.10.2018
Наука

Ученые нашли способ стать счастливее и побороть трудности

Ученые из США выработали правила, выполнение которых позволит человеку стать счастливее и побороть многочисленные трудности. Прежде чем сделать выводы специалисты организовали несколько предварительных исследований.


Исследования с участием добровольцев и опросы среди десятков респондентов показали, что одно из первых правил счастливого существования основано на отношениях с близкими людьми. В частности, важно, чтобы рядом находились именно дорогие сердцу люди, способные оказать поддержку в случае необходимости. Их присутствие обеспечит умиротворенность в эмоциональном плане. Также не менее важно порой давать волю собственным эмоциям, можно "выбрасывать" их на бумагу, например, завести дневник.

Еще одним полезным правилом ученые считают составление планов и целей на год. Это позволит двигаться к поставленной цели и реже отвлекаться на раздражители. Кроме того, в своей статье специалисты не оставили без внимания пользу от чтения литературы и выражения благодарности другим людям.

Читайте также: Ученые назвали темы, которые не стоит обсуждать с коллегами по работе

Автор: Марина Вебер


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости