Московское время
:
EUR 73.48 USD 63.48
Курс валют на 19.06.2018
Наука / exclusive

Ученые озвучили допустимую норму потребления хлеба

Ученые озвучили допустимую ежедневную норму потребления хлеба. Исследование опубликовано в специализированном издании.



Диетологи и ученые не могут прекратить споры о пользе и вреде хлебобулочной продукции. Одни предлагают полностью исключить продукт из рациона, другие настаивают на сокращении ежедневной номы, третьи рекомендуют употреблять желаемое количество хлеба. Согласно результатам последнего исследования, хлеб обязательно должен присутствовать в рационе человека, причем ежедневно.

Ученые рассказали, что в хлебе содержатся железо, магний, витамины Е и В, полезные микроэлементы, углеводы. Разные сорта данной продукции отличаются по составу. Например, черный хлеб богат клетчаткой и витаминами, а вот белый может стать причиной изжоги и вздутия.

В рамках исследования ученые выяснили, что 300 грамм хлеба достаточно, чтобы восполнить дефицит необходимых элементов и не растолстеть. При этом указанную норму рекомендуют разделить на три приема.

Читайте также: Ученые: Боли в спине могут указывать на высокий риск смерти

Автор: Джанабилова Татьяна П
Добавление комментария
Последние новости