Московское время
:
EUR 69.70 USD 59.15
Курс валют на 26.08.2017
Наука

Ученые: Плохой сон в детстве ведёт к проблемам во взрослом возрасте‍

Недостаток сна в детском возрасте может оказывать серьезное влияние на организм, которое в дальнейшем оборачивается серьезными последствиями для организма. Ученые из США провели ряд исследований и определили, что дети до 7 лет должны спать в среднем по 14 часов в сутки.



По словам специалистов, проблемы со сном в детском возрасте нарушают работу нервной системы. Из-за перенапряжения нейроны начинают функционировать неправильно, что приводит к негативным последствиям. Самым главным среди них являются проблемы с развитием. Из-за систематического недосыпа у ребенка могут проявляться определенные проблемы с речью и обучаемостью.

Также дети, которые мало спать в раннем возрасте, имеют серьезные проблемы с эмоциональным сдерживанием. Кроме того, из-за проблем со сном у индивида нарушается работа отделов мозга, отвечающих за кратковременную память.

Специалисты отмечают, что сон на протяжении суток в детском возрасте лучше разделять на две части. Ночной отдых должен занимать не менее 9 часов. Также рекомендуется укладывать детей спать в дневное время на период от 2 до 4 часов. Также следует учитывать тот факт, что недосып отрицательно влияет на способность формировать воспоминания. В связи с этим, сонных детей не стоит заставлять делать уроки.
Автор: Махов Артем
Читайте также
Загрузка...
Добавление комментария
Последние новости