Московское время
:
EUR 69.70 USD 59.15
Курс валют на 26.08.2017
Наука

Учёные: Депрессию можно победить с помощью мыслей

Учёные Норвежского университета естественных и технических наук определили, что депрессию можно победить при помощи мыслей. Исследователи подчеркивают, что оставаться в трезвом рассудке при сильном эмоциональном расстройстве весьма сложно, однако именно это позволит быстрее одолеть проблемное состояние.


Ученые подчеркивают, что изменение хода мыслей – один из первых и важных шагов для выхода из депрессии. Они призывают спросить самих себя, есть ли смысл непрерывно переживать о чем-либо, даже если это касается действительно важных дел? При возникновении первых признаков стресса и затяжного ухудшения настроения стоит отвлечься и прекратить нервничать. Ученые уверяют, что результат не заставит себя ждать и человеку станет легче. Исследователи добавляют, что даже мысли о возможности одолеть депрессию уже являются позитивным настроем и помогут справиться с этой проблемой.

Тем, кто не победил депрессию сразу они советуют избегать рассуждений о невозможности подобного, поскольку моментально в жизни практически ничего не происходит и многие вещи, особенно те, что касаются психики и мышления, требуют некоторого времени. Если целенаправленно отвлекаться от негатива, мешать ему поглотить все рассуждения, то спустя некоторое время можно заметить, что контролировать эмоции становится значительно легче. Ученые подчеркивают, что затяжная тревожность – один из самых верных признаков наступления депрессии, но справиться с этой проблемой можно. Для этого нужно заменять мысли о постоянных неудачах планами на будущее и поиском решения проблем. При этом не стоит отменять визиты к специалисту, который поможет справиться с депрессией.
Автор: Валерий Антонов
Читайте также
Загрузка...
Добавление комментария
Последние новости