Наука

Специалисты назвали, какие продукты помогают сохранить почки здоровыми‍

Ученые обнародовали список продуктов, которые помогают почкам, а также другим внутренним органам лучше справляться с возложенными на них функциями. На первом месте по «полезности» оказался всеми любимый арбуз, который обладает неслабым мочегонным эффектом и рекомендован специалистами для чистки организма.



Ученые рассказали, что арбуз следует включать в диету при наличии почечной болезни - он улучшает их функцию, регулируя кислотно-щелочной баланс. Вторую строчку рейтинга заняла тыква, которая обогатит организм витамином А, микроэлементами и пектином. Благодаря включению тыквы в рацион, от токсинов чистятся мочевой пузырь и почки, ускоряется их восстановление после болезней. К тому же тыква обладает мочегонным эффектом, но не раздражает почечную ткань.

Третье место досталось винограду. Эти ягоды содержат калий, помогающий почкам работать правильно, а также является мочегонным. Присутствие же фосфорной и кремниевой кислот тормозят образование камней.

Далее по списку – клюква, обеззараживающая мочеполовую систему посредством флавоноидов. Эти кислые ягоды избавляют людей от воспалительных процессов и камней в мочеполовой системе, лечат от цистита.

Далее ученые выделили кресс-салат – мочегонный продукт, при «правильном подходе» полностью убирающий камни в мочеполовой системе, а также он является "чисткой" крови от токсинов. Огурцы препятствуют формированию камней и лечат воспаление почек, а морская рыба – находка для диабетиков, которая может снизить в моче высокий уровень белка. Специалисты выделяют среди «полезной» рыбы радужную форель, лосось, тунец, сельдь и скумбрию.

После перечисленного в списке значится пастернак. Этот корнеплод содержит калий, выводит токсины и обладает диуретическим действием. Далее – сельдерей, также производящий "чистку" почек и растворяющий камни. Следует отказаться от соли, заменив ее порошком, изготовленным из сушеного сельдерея.

Полезным будет употребление черники, красного перца и яблок, а салаты рекомендуют заправлять оливковым маслом.

Автор: Лунёва Юлия
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости