Ученые Университета Мельбурна (Австралия) доказали, что дыхательная гимнастика поможет вылечить гипертонию. Важным фактором в такого рода терапии является своевременное обнаружение недуга и регулярные упражнения.



Артериальная гипертензия, которая диагностируется в 95% гипертонии, выражается в длительной и стойком повышении артериального давления без каких-либо причин. Каждый третий человек в мире страдает от такого недуга, который со временем перерастает в другие сердечно-сосудистые заболевания.

Артериальное давление и дыхание, доказали ученые, связаны симпатической нервной системы, которая передает сигналы в кровеносные сосуды и сердце. Поэтому дыхательная гимнастика будет особенно эффективна на начальных стадиях гипертонии. Существуют различные методики такой терапии, но большинство из них сводится к тому, что необходимо медленно глубоко вдыхать носом и выдыхать ртом.

Ученые отмечают, что их исследование не ново, поскольку дыхательная гимнастика уже давно практикуется во всем мире. Вместе с этим, оно доказало реальную эффективность такой терапии.